我是小侦探
○ 任务一：身体探查
慢慢地将注意力收回到身体上，无需调整姿势，只需静静地觉察。
感受臀部坐在椅子上被稳稳支撑的感觉，感受双脚踩在地面那份踏实感。
轻轻地放松肩膀，检查一下：肩膀是否紧绷？如果（试读）...
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